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ストレッチについて
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様々なストレッチの指導も行っております
美容面・健康面のサポートができるよう、パーソナルジムとして様々なトレーニングを池袋にて行っております。安全かつ効率的にトレーニングを行うことが出来るよう、マンツーマンで最初から最後まで丁寧に指導を行っております。またトレーニングの指導だけではなく、ストレッチの説明や効果的なストレッチの方法などもアドバイスしていますので、しっかりと身体のケアなどを行いながらトレーニングに取り組むことが出来ます。
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悪い姿勢は健康面にも悪影響を及ぼし、血行不良や肩こり、腰痛を引き起こします。そこで日々のデスクワークや家事により歪んだ姿勢を正すことで、猫背を改善できるストレッチメニューをご提案いたします。2020.08.10猫背を矯正するストレッチを行っております | 池袋のパーソナルジムならBodyAmbition
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トレーニング前のストレッチによって硬くなった筋肉をほぐし、トレーニングの際の怪我を防ぎます。また、筋肉をほぐして柔軟にすることで血流を改善し、日々の生活からくる肩こりも軽減いたします。2020.08.10肩こりを和らげるストレッチをご提案します | 池袋のパーソナルジムならBodyAmbition
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アスリートも実施している身体を動かしながら行うアクティブストレッチにて、普段のパフォーマンス以上の効果を発揮しながらトレーニングすることができます。様々な効果を発揮することで、理想の身体へと一歩近づけます。2020.08.10アクティブなストレッチをご提案します | 池袋のパーソナルジムならBodyAmbition
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美容をお考えのご利用者様に向けて、姿勢を美しくするストレッチのメニューを揃えております。猫背等の悪い姿勢を改善することで、日常の中でのたたずまいから美しさを感じられるようになれます。2020.08.10美容を考えたストレッチを行えます | 池袋のパーソナルジムならBodyAmbition
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トレーニング中の怪我を防止するためにも、運動の前に軽いストレッチを取り入れております。マッサージのような心地よさで、リラクゼーション効果を感じながらゆったりと全身をほぐしていきます。2020.08.10ストレッチでリラクゼーションを感じられる | 池袋のパーソナルジムならBodyAmbition
健康や美容のために運動をしたい方を池袋にてサポートするため、ご利用者様一人ひとり違うご要望に柔軟にお応えできるジムを目指して、スタッフ一丸となって業務に取り組んでいます。そのため、産後の崩れたボディーラインを整えたい方から、糖尿病・肥満対策に適度に運動したい方まで幅広くご利用を歓迎しております。経験豊富なプロのトレーナーが、目標に合わせて最適なトレーニングを提案いたします。
トレーニングを行う上で、ストレッチは重要です。身体を適度に温め、関節を柔らかくすることで、急に身体を動かしたことによる怪我などを未然に防げる他、骨盤矯正や下半身のむくみの改善、運動後の回復速度を高めるといった効果も見込めます。ストレッチと一言で言ってもアクティブ・パッシブ・ダイナミックと様々な種類や内容がございます。こうした豊富な種類の中から、ご利用者様が現在必要としているものをトレーナーが選び、しっかりと指導を行います。
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